Уютный низкоуглеводный, ореховый пп пирог для худеющих | Low Carb Nut Pie

В этом видео я покажу, как приготовить простой, низкоуглеводный, ореховый пп пирог | пп бисквит, а также ещё более простой протеиновый шоколадный крем для покрытия пирога.

Ккал: 172 Б-18 Ж-9 У-5,5

English translation below????
_______________________________________________
Нажимайте на колокольчик ????, чтобы получать уведомления о новых видео.
_______________________________________________

Бисквит:
- Яйца 1С - 3 шт. (отделить белки и желтки)
- Ряженка 120 мл. (йогурт/кефир)
- Арахисовая мука 70 г.
- Отруби овсяные 30 г. (или заменить на арахисовую муку)
- Сода 0,5 ч.л.
- Эритритол 50 г.

Крем:
- Протеин 80 г.
- Какао 20 г.
- Льняная мука 16 г.
- Ванилин
- Сахзам (по вкусу)
- Молоко или вода 50-100 мл.

Вес~740 г. D-20 см.

▶️ ПП Десерты с протеином: https://www.youtube.com/watch?v=5nzm47IZNrM&list=PLo-oUak47EZaRIMpUl2N1iJNYXcvmuiNQ

▶️ Низкоуглеводные десерты: https://www.youtube.com/watch?v=3Yta-uHOGhc&list=PLo-oUak47EZZiTDUWaEbwjk7FYQqRpPZ7

▶️ Шоколадные пп десерты: https://www.youtube.com/watch?v=3Yta-uHOGhc&list=PLo-oUak47EZYDcIYuCf8ip_uRffcg4AlV

▶️ ПП Десерты с тыквой: https://www.youtube.com/watch?v=eGoc1PdeYo0&list=PLo-oUak47EZY6w4zfqtpBw9_LL70lFrNk

_______________________________________________
Low Carb Nut Pie

Biscuit:
- Eggs - 3 pcs. (separate whites and yolks)
- Fermented baked milk 120 ml. (yogurt / kefir)
- Peanut flour 70 g.
- Oat bran 30 g (or replace with peanut flour)
- Soda 0.5 tsp.
- Erythritol 50 g.

Cream:
- Protein powder 80 g.
- Cocoa powder 20 g.
- Flaxseed flour 16 g.
- Vanillin
- Sweetener (to taste)
- Milk or water 50-100 ml.

Weight ~ 740 g. D-20 cm.