Супер быстрый рецепт приготовления КЕКСЫ С МАКОМ без сахара и без пшеничной муки

Супер быстрый рецепт приготовления КЕКСЫ С МАКОМ без сахара и без пшеничной муки
Приветствую вас дорогие друзья!
Это канал правильное и здоровое питание.
Сегодня поделюсь Супер быстрым и простым рецептом маковых кексов на кукурузной муке и кефире. Прекрасный завтрак или перекус. За 20 минут получается замечательная выпечка
Подписывайтесь на мой канал, если вам нравятся мои рецепты, а я приступаю к приготовлению.
В миску вливаем кефир 2,5% жирности, 150 мл
Вбиваем яйца, 2 шт
Добавляем соль, одну щепотку
Подсластитель 1 ч.л.
Пищевая сода 1 ч.л.
Мак 25 гр, это 2 ст.л.
Вливаем растительное масло 20 гр, у меня подсолнечное не рафинированное
При желании можно добавить ванилин 1 пакетик
И перемешиваем все ингредиенты до однородной массы. Мне очень нравится этот рецепт своей простотой. Все смешал и в духовку
Затем одномоментно всыпаем кукурузную муку 160 гр и замешиваем тесто, разбиваем все комочки. Удобно это делать венчиком. На замес теста у меня ушло 5 минут
Затем разливаем тесто по формам. Из данного расчета продуктов У меня получилось 8 кексов. Общий вес 440 гр. Размер формы высота 3 см, диаметр сверху 6,5 см, вес одного кекса 55 гр
Ставим выпекать в разогретой духовке при температуре 170 градусов 15-18 минут, время зависит от технических возможностей вашей плиты.
Когда кексы испекутся, вынимаем противень, остужаем выпечку. Можно заваривать чай и звать всех к столу. Приятного аппетита.
Всем желаю здоровья и отличного настроения. До встречи в моих новых видео.

Рецепт:
150 мл кефир 2,5%
2 шт яйцо
Соль
1 ч.л. пищевая сода
20 гр.растительное масло
25 гр мак
1 пак. ванилин (по желанию)
5 гр эритрит
160 гр кукурузная мука

Общий вес 440 всего 8 шт

Пищевая ценность 1 кекса весом 55 гр
Ккал - 134/Б-8,7/Ж-5,8/У-15,8

ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UC0DKClFJCt3e1lYlZCUmtoA/

ДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!!!

НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК,
ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ОПОВЕЩЕНИЯ
О НОВЫХ ВИДЕО!!!!!

!!!!!СТАВЬТЕ ЛАЙК!!!!!
Для меня это лучшая благодарность!

ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!!!

ДРУГИЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ:

Блюда из творога рецепты
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshsrCOfYqcRsZ1uZ2vq8Qok

БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, выпечка для диабетиков 2 тип, десерты для диабетика,
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshaoT6OB0jZQ9jlMFmokTan


ВЫПЕЧКА К ЧАЮ//Выпечка без сахара. Блюда для диабетиков, пп выпечка Без пшеничной муки и без сахара
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsjp3dkYomGVKbw1kJh_Xoy-


Идеальный завтрак. Практические советы. Рецепты быстрого завтрака. Быстрый завтрак.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshhHkKSET4FsCrkIVuNieC-

Вторые блюда//Вторые блюда из мяса//Вторые блюда из индейки//Вторые блюда из курицы//Вторые блюда из рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsj1tm3rx_-9-Cmny-wRHfWT

Вкусные блюда из индейки. Какие блюда приготовить из индейки. Что приготовить из филе, грудка, бедро, голень, крыло, шея, фарш, индейки.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsigEFzNZGeQTCuX-QLPrYKo

СТРИМЫ Здоровое питание
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshKzqiFdlPrda-E48Sp_xb7


Салат/Салаты, Рецепт простого салата/Салаты простые и вкусные/простой рецепт салата на скорую руку
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsi1_VqE1BI9eaFhITgEz4MI

СОУСЫ И МАЙОНЕЗ. как сделать домашний майонез.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsiXJDkYxcvDx8nuAXRXixq3
ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ//Блюда для диабетиков. Десерты для ПП и диабетиков. Десерты Без сахара.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsgmHWwnCQgcm35YLoBKhH9n

рыбные блюда/какие блюда можно приготовить из рыбы/рецепты блюд из рыбы/ Блюда из филе и фарша рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsg6-qYEc-hE8JdJmXyu8HD1

Вкусные блюда из курицы в духовке//Блюда из куриной грудки
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsh87YSASkSRMX-AVyor5GP_

Полезные напитки, пунш, сок, компот
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsglfQJyTqfSqwj5ExxxTCPl


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsjofBGeHJHmNqpC6RX3W3qq

Блюда из тыквы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsihLkUkBRyuxwc80EJfq36f