Рацион на день в аэрогриле Demiand ????️

Купить на WB: 111108507

1️⃣ Фриттата с овощами и ветчиной ????

Состав:

???? Яйца — 3 шт.

???? Сыр — 50 г

???? Ветчина — 100 г

???? Болгарский перец — 1 шт.

???? Лук — 1/2 шт.

???? Помидор — 1 шт.

???? Соль, перец — по вкусу

✅ Приготовление:
Овощи нарезать и запечь в аэрогриле при 180°C ~7 минут. Взбить яйца, добавить натёртый сыр, соль, перец. Выложить запечённые овощи и ветчину, залить яичной смесью. Запекать в аэрогриле до пышности при 180°C ~10–15 минут. Немного остудить, нарезать порционно.

2️⃣ Куриные наггетсы без масла ????

Состав:

???? Куриное филе — 400 г

???? Соль, перец, паприка — по вкусу

???? Яйцо — 1 шт.

✨ Мука — 3 ст.л.

✨ Панировочные сухари — 4–5 ст.л.

✅ Приготовление:
Филе нарезать, замариновать в специях на 10 минут. Обвалять в муке, яйце и сухарях. Запекать в аэрогриле при 200°C ~15 минут до румяной корочки. Без масла — и всё равно хрустят!

3️⃣ Полезные хачапури на творожном тесте ????

Состав:

???? Творог — 200 г

???? Яйцо — 1 шт. (в тесто)

???? Яичный желток — 1 шт. (для начинки)

???? Мука — 3–4 ст.л.

???? Сыр — 70 г

???? Соль — по вкусу

✅ Приготовление:
Смешать творог, яйцо, муку и соль — замесить мягкое тесто. Сформировать лодочки, выложить тертый сыр. Запекать в аэрогриле при 180°C ~15 минут. Добавить яичный желток в середину и готовить еще 3–5 минут.

4️⃣ Пончики без масла ????

Состав:

???? Творог — 200 г

???? Яйцо — 1 шт.

✨ Сахар — 2 ст.л.

???? Мука — 4–5 ст.л.

✨ Разрыхлитель — 1 ч.л.

???? Щепотка соли

✅ Приготовление:
Смешать все ингредиенты, скатать шарики. Запекать в аэрогриле при 180°C ~15–20 минут до румяной корочки. Можно посыпать сахарной пудрой.
Все рецепты взяли в приложении для аэрогриля Demiand — там пошаговые видео и много простых, вкусных идей.

*️⃣ температура и время приготовления могут меняться в зависимости от мощности устройства.