Полезный рацион НА ДЕНЬ

В этом видео мы с вами готовим новые осенние вкусные ПП рецепты!

ПРОМОКОД на скидку 10% на ЧАЙ, пиалки суперфуды и др: https://moychay.ru/r/41wM6A?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=anya_na_pp

Ролл из лаваша с курицей: 50 гр вареной грудки, 50 гр моцарелла, 1/2 помидора, 1/ перца, 1 столовая ложка греческого йогурта, лаваш, 1ч.л. зернистой горчицы. КБЖУ на 100 гр: 156.7/10.3/3.5/20.6
Рис из цветной капусты с мясом: филе бедра курицы 100 гр, зам.цветная капуста 100 гр, горошек 50 гр, морковь 50 гр, лук 50 гр,гарнир (смесь риса) 100 гр. КБЖУ на 100 гр: 140.4/7.5/2.8/21.6
Грудка с "кармашками" и овощи: 200 гр куриного филе, 100 гр творога, 2 з.чеснока, паприка, зелень, 150 гр овощей на гарнир. КБЖУ на 100 гр: 93.11/14.5/2.6/2.1