МОЙ РАЦИОН / ПРОСТОЕ и ДОСТУПНОЕ МЕНЮ на 1400ккал ????Что я ем за день?

Всем привет! Новое видео в котором я покажу свое меню на день на правильном питании, вкусный и доступный рацион, которым понравится многим! Как всегда только вкусные и простые рецепты!

Продукцию MyProtein можно приобрести тут https://tidd.ly/2OW43NV
Дополнительная скидка -37% по промокоду: OLYA
FlavDrops со вкусом ванили от MyProtein https://tidd.ly/3pqHGBA

0:00 Начало
0:30 Завтрак
2:06 Перекус
4:02 Обед
7:18 Ужин

Лазанья с курицей из лаваша:
600г куриного филе
1 луковица
200г томатов в собственном соку
100г лаваша
100г сыра
соль

КБЖУ на 100г:
124/16/3/6


Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
????
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com