ПОСТНОЕ МЕНЮ - 3 ПОСТНЫХ БЛЮДА на Каждый день (Завтрак, Обед, Ужин)

Всем привет! Сегодня приготовим примерное постное меню на день. Сделаем завтрак, обед и ужин)

Ссылка на универсальные дрожжи, про которые говорю в ролике:
https://www.wildberries.ru/brands/domashniy-ekspert
https://hmelnoy.com/

Заходите в постный плейлист, там много интересного:
???? https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0gHiR3l9miOB7rwxdCyIfqaRJGe64Aj

Банановые панкейки:
- бананы - 2 шт.
- растительное молоко ( у меня рисовое) - 300 мл.
- мука - 200 гр.
- разрыхлитель - 1 ч.л.
- корица или ванильный сахар

Сахара я не добавляю, бананы дают сладость. Жарим без масла, тесто густое и выкладывается ложкой на хорошо разогретую сковороду. Жарим с двух сторон по паре минут.

Томатный суп (на 2 небольшие порции):
- томаты - 4 шт. крупных
- лук репчатый - 1 шт.
- перец болгарский - 1/2 шт.
- чеснок - 1/4 от головки
- тимьян или розмарин
- кокосовое молоко - 350 мл. (можно заменить на овощной бульон, но будет немного не то)
- приправы: сушеные травы 1/2 ч.л., сладкая паприка 1 ч.л., кайенский перец 1/3 ч.л., соль по вкусу

Овощи запекает в духовке/аэрогриле/гриле до легкой черной корочки с солью и травами. Затем пробиваем в блендере с кокосовым молоком и доводим до кипения. Очень согревает такой суп в холодные зимние деньки))

Капустные котлетки (оладушки):
- капуста - 400 гр.
- лук репчатый - 1 шт.
- мука - 80 гр. (или чуть больше)
- чеснок, зелень по желанию

Капусту сначала отвариваем/тушим до мягкости. А затем смешиваем с жареным луком и мукой. Формируем котлетки мокрыми руками и жарим на масле до золотистости.

Тайм-коды:
0:00 Вступление
0:28 Банановые панкейки
01:49 минутка полезности
02:33 Томатный суп
04:38 Капустные оладушки

В этом ролике вы узнаете как приготовить постное меню на день, как приготовить томатный суп, постные рецепты, постный суп пюре, рецепты в пост, рождественский пост, великий пост, веганские рецепты, веган рецепты, вег ужин, постный завтрак, постный ужин, что приготовить в пост, рецепты для постящихся, канал паприка, Катя паприка #постныерецепты #пост #веган #vegan