ПОСТНОЕ МЕНЮ на 2021 год - 4 ПОСТНЫХ БЛЮД на Каждый день (Часть 3)

????Всем привет! Сегодня у нас новая подборка постных/вегетарианских рецептов) Будет и завтрак, и ужин, и салат, и выпечка.

Загляните вот в этот плейлист, там много подборок без продуктов животного происхождения:
▶️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0gHiR3l9miOB7rwxdCyIfqaRJGe64Aj

Даже праздничный стол можно сделать постным:
▶️ https://www.youtube.com/watch?v=A-FBLLYqCWY&list=PLf0gHiR3l9miOB7rwxdCyIfqaRJGe64Aj&index=25

Рецепт растительного молока в домашних условиях:
▶️ https://www.youtube.com/watch?v=ReSMG3TaG-Q&t=9s

???? Банановые роллы:
- лаваш
- банан
- любые ореховые пасты, джемы
- растительное молоко для смазывания

Запекаем 5 минут при 200 гр.

???? Салат 3 фасоли:
- белая фасоль - 1 банка
- красная фасоль - 1 банка
- стручковая фасоль - 1 стакан
- красный лук - 1/2 шт.
- болгарский перец - 1 шт.
- зелень
- сухой чеснок

Заправка:
- соевый соус - 1 ст.л.
- лимонный сок - 1 ст.л.
- вода - 1 ч.л.

???? Фасоль с грибами:
- шампиньоны - 250 гр.
- красная фасоль - 2 банки
- морковь - 1 шт.
- лук - 1 шт.
- опционально томатная паста, если фасоль без заливки
- специи - сухая аджика, сухой чеснок, соль по вкусу
- соус шрирача по вкусу

???? Банановый хлеб
- аквафаба - 90 мл.
- переспелые бананы - 3 шт. (+1 банан на украшение)
- растительное молоко - 90 мл.
- лимонный сок - 1 ст.л.
- растительное масло ( у меня кокосовое) - 75 мл.
- мука - 2 стакана. (240 гр.)
- сахар или подсластители. (у меня 2 пакетика фитпарада №10 и 3 ст.л. сиропа топинамбура) можно 100 гр. сахара или 5 ст.л. меда
- морская соль - 1/2 ч.л.
- разрыхлитель - 1/2 ч.л.
- корица - 1 ч.л.

Аквафаба это водичка после варки нута, гороха, чечевицы или фасоли. берем из консервы.
Запекаем кекс 30-35 минут при 180 гр., проверяем готовность зубочисткой.

Music by Chinsaku - All This Time - https://thmatc.co/?l=56C304CF
Music by Chinsaku - Voyage - https://thmatc.co/?l=8D61FA3E

В этом ролике вы узнаете как приготовить банановые ролы, банановый хлеб, веган кекс рецепт, вегетарианский банановый хлеб, салат три фасоли, постный кекс, постная выпечка, постные блюда, постные рецепты, вегетарианские рецепты, постная кухня, постный завтрак, постное меню, постная еда, постные, постное меню 2021, постное меню на неделю, постное меню на каждый день, постное меню на неделю с рецептами, постная еда на каждый день, рецепты, постная выпечка, постные блюда рецепты, в пост, ужин, постный ужин, вкусный ужин, постный хлеб, банановый хлеб, что приготовить в пост, рецепты в пост, что готовить в пост , канал паприка, Катя паприка, vegan, vegan banana bread,
#vegan #постноеменю #постныерецепты #bananabread