ПОСТНОЕ МЕНЮ из 30 БЛЮД - 30 ПОСТЫХ БЛЮД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка)

МАГАЗИН ДЛЯ ЗАКАЗА ПАРФЮМА????

https://Retsept1.pdparis.ru/smperfume
(МАГАЗИН РОССИЯ ВСЁ ПО 590 РУБЛЕЙ)

https://Retsepty.pdparis.com/smperfume
(МАГАЗИН УКРАИНА ВСЁ ПО 179 Грн)

Ингредиенты для всех рецептов можно найти тут:
▶️ https://disk.yandex.ru/i/0qla4reSac7ugQ

✳️ПОСТНЫЕ ОЛАДЬИ

Ингредиенты (на 8-10шт):
- 1,5 ст.л. сахара
- маленький пакетик ванилина
- щепотка соли
- 150мл теплой воды
- 0,5 ч.л. соды
- лимонный сок для гашения соды
- 120гр муки


✳️БАКЛАЖАННЫЕ ОЛАДУШКИ

Ингредиенты (на 5шт):
- 4 ст.л. баклажанной икры
- 4 ст.л. муки
- 0,5 ч.л. разрыхлителя



✳️ПШЕННАЯ КАША С ТЫКВОЙ

Ингредиенты (на 2 порции):
- 1 ст. пшена
- 150-200гр тыквы
- 2 ст. растительного молока (овсяное, рисовое, соевое и т.п., либо можно заменить на воду)
- 1 ст. воды
- сахар по вкусу
- горсть кураги
- мед или сироп по желанию



✳️ЯГОДНО-БАНАНОВЫЙ БОЙЛ

Ингредиенты:
- Ягоды
- Бананы


✳️БУТЕРБРОДЫ С БАКЛАЖАННОЙ ИКРОЙ

Ингредиенты:
- несколько ломтиков хлеба
- баклажанная или кабачковая икра
- зелень, помидоры, тыквенные семечки, редис, перец, оливки, кунжут, чиа, лен - по желанию, на выбор


✳️ПХАЛИ ИЗ ФАСОЛИ

Ингредиенты (на 5шт):
- 400гр консервированной фасоли
- 150гр грецких орехов
- пучок кинзы
- 3-4 ст.л. растительного масла
- 1 ч.л. молотой паприки
- 1 ч.л. хмели-сунели
- соль, перец
- 2 зубчика чеснока
- 1 ст.л. лимонного сока
- зерна граната для украшения


✳️ ЗАКУСКА ИЗ СВЁКЛЫ

Ингредиенты:
- 1 крупная вареная свекла
- 2 зубчика чеснока
- Зелень (использовала петрушку)
- 1 ч.л. горчицы
- 100гр грецких орехов.
- Оливки


✳️ТЫКВЕННЫЙ СУП С ФАСОЛЬЮ

Ингредиенты (на большую кастрюлю):
- 500гр очищенной тыквы
- 1 маленькая луковица
- 1 крупная морковь
- 400гр белой консервированной фасоли
- 3 ст.л. томатной пасты
- Специи по вкусу

Для подачи (по желанию):
- Сухарики
- Свежая зелень
- Тыквенное масло


✳️ СУП-МИНУТКА С ОВОЩАМИ И ЧЕЧЕВИЦЕЙ

Ингредиенты (на 3л супа):
- 400гр замороженной смеси овощей
- 1 ст. красной чечевицы
- Магазинная зажарка (сушеные морковь и лук)


✳️СУП С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И ФАСОЛЬЮ

Ингредиенты:
- 1 морковь
- 1 лук
- 100гр красной чечевицы
- 400гр консервированной фасоли
- 3 ст.л. томатной пасты или кетчупа
- Специи по вкусу


✳️БУЛГУР С ГРИБАМИ И ОВОЩАМИ

Ингредиенты:
- 100-150гр грибов
- 1 ст. булгура (можно заменить на рис)
- 100гр кукурузы
- 100гр горошка
- 1 крупный помидор
- Свежая зелень


✳️КОТЛЕТЫ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ

Ингредиенты (на 8 котлет):
- 1 ст. красной чечевицы
- 1 морковка среднего размера
- 1-2 зубчика чеснока
- Соль, перец
- 1 небольшая луковица либо магазинная приправа Зажарка с луком
- 2 ст.л. муки

✳️ПОСТНЫЙ ОБЕД В ГРУЗИНСКОМ СТИЛЕ

Ингредиенты:
- 250гр шампиньонов
- 1 морковь
- Банка фасоли в томатном соусе (около 500гр)
- Пучок кинзы или любой другой зелени
- Сушеный молотый чеснок
- Сушеный молотый лук
- 2 ст.л. острой аджики (по желанию)
- Горсть грецких орехов (по желанию)

✳️БЫСТРЫЙ ЛЕГКИЙ УЖИН В ИТАЛЬЯНСКОМ СТИЛЕ

Ингредиенты:
- Макароны или спагетти
- Штук 10 помидор-черри
- 4-5 ст.л. магазинного соуса песто

✳️ПОСТНЫЙ ГАРНИР ИЗ ГРЕЧКИ

Ингредиенты:
- Вареная гречка
- Фасоль в томатном соусе
- Аджика или кетчуп

✳️ГРЕЧКА С ГРИБАМИ

Ингредиенты:
- 100гр гречки
- 1 ст. воды
- 100-150гр шампиньонов
- Сушеный лук
- Сушеный чеснок
- Кусочек сливочного масла

✳️ТЫКВЕННОЕ ПЮРЕ

Ингредиенты:
- 1кг тыквы
- Соль, перец, копченая паприка, куркума
- 50гр сл.масла


Все рецепты не поместились, остальные ингредиенты к другим рецептам можно найти тут:
▶️ https://disk.yandex.ru/i/0qla4reSac7ugQ


Тайм-коды
0:00​​​​ ВСТУПЛЕНИЕ
0:55 ПОСТНЫЕ ОЛАДЬИ
01:51 БАКЛАЖАННЫЕ ОЛАДУШКИ
02:34 ПШЕННАЯ КАША С ТЫКВОЙ
03:26 ЯГОДНО-БАНАНОВЫЙ БОЙЛ
05:08​ БУТЕРБРОДЫ С БАКЛАЖАННОЙ ИКРОЙ
05:52 ПХАЛИ ИЗ ФАСОЛИ
06:36 ЗАКУСКА ИЗ СВЁКЛЫ
07:46​​​​ ТЫКВЕННЫЙ СУП С ФАСОЛЬЮ
09:39​ СУП-МИНУТКА С ОВОЩАМИ И ЧЕЧЕВИЦЕЙ
10:22 СУП С ЧЕЧЕВИЦЕЙ И ФАСОЛЬЮ
11:35 БУЛГУР С ГРИБАМИ И ОВОЩАМИ
12:36 КОТЛЕТЫ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ
13:24​ ПОСТНЫЙ ОБЕД В ГРУЗИНСКОМ СТИЛЕ
14:48 БЫСТРЫЙ ЛЕГКИЙ УЖИН В ИТАЛЬЯНСКОМ СТИЛЕ
15:24 ПОСТНЫЙ ГАРНИР ИЗ ГРЕЧКИ
15:49​​​​ ГРЕЧКА С ГРИБАМИ
16:47​ ТЫКВЕННОЕ ПЮРЕ
17:33 САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И МОРКОВЬЮ ПО-КОРЕЙСКИ
18:16 ТЕПЛЫЙ САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ
19:06 ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ
19:56​ ГРУЗИНСКИЙ САЛАТ
20:26 САЛАТ С МАРИНОВАННЫМИ ГРИБАМИ
21:02 ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ
21:40​​​​ САЛАТ С КУСКУСОМ
22:41​ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
24:14 ПОСТНАЯ НЕЖНЕЙШАЯ ШАРЛОТКА
25:05 ПОСТНЫЙ КЕКС С ЧЕРНОСЛИВОМ
26:22 ПОСТНЫЕ БАНАНОВЫЕ КЕКСЫ
27:03​ ДЕСЕРТ БРАУНИ
27:49 ПП-КОНФЕТЫ



============================================
#ПостныеБлюда #ПостноеМеню #ПостныеРецепты


постные блюда, постные рецепты, постный завтрак, постное меню, постная еда, постные, постное меню 2022, постное меню на неделю, постное меню на каждый день, постное меню на неделю с рецептами, постная еда на каждый день, рецепты, постная выпечка, постные блюда рецепты, в пост, рецепты для лентяев, ужин, постный ужин, вкусный ужин, постный обед, что приготовить в пост, рецепты в пост, что готовить в пост, постное меню рецепты, вкусные постные рецепты, постные супы рецепты