Планирование меню || Мое питание и рутина

Привет, спасибо что заглянули на мой канал!???? Если видео понравилось, поддержи его лайком, мне будет приятно

Таймкоды
00:00 интро
00:08 вступление
00:45 дисклеймер
02:19 о моих принципах в питании и привычках
04:31 наполнение для планирования меню
08:12 идем в магазин за продуктами
09:16 баба Леся показывает рассаду, рандомные лингвистические факты
11:02 что в моем холодильнике, заготовки
12:17 понедельник
14:08 вторник; витамины и хронометр
17:17 среда
19:41 четверг
20:32 пятница; рецепт моего любимого нутритивного смузи
22:29 суббота
23:30 воскресенье, готовлю вафли с сыном, кофе Бамбл, яйца пашот
26:46 итоги недели
30:40 поликистоз яичников, моя история
36:40 о будущем канала; завершение

????Мой телеграмм канал:
https://t.me/+v9iU_RIrp4o3ZmMy (пустые аккаунты не принимаю)

???? Music:
Starlit Beach by Purrple Cat | https://purrplecat.com/
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

bedtime after a coffee by ikkunn (Barradeen) | https://soundcloud.com/ikkunwastaken/
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/

Morning Routine by Ghostrifter Official | https://soundcloud.com/ghostrifter-official
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Lost and Found by Purrple Cat | https://purrplecat.com/
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Cozy Place by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 4.0
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/