Мое меню на сегодня. Пекинская капуста в духовке.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Крупа кукурузная 50 г., Масло сливочное 8 г., Хлеб белый 25 г., Икра трески 15 г.=309 ккал

✅Обед: Масло растит 6 г., Капуста пекинская 280 г., Яйцо 50 г , Мед 5 г., Сыр твердый 12 г , Суп гороховый 270 г., Филе куриное 35 г.=470 ккал.

✅Перекус: Хлеб черный 30 г., Масло сливочное 5 г., Икра трески 15 г., Груша 300 г.=249 ккал

✅Ужин: Огурец 100 г., Салат лист 50 г., Горошек 100 г., Яйцо 40 г., Крабовые палочки 75 г., Сметана 15% 35 г., Розовое варенье 20г. =318 ккал

????Всего =1350 ккал

????Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru