Очень вкусный десерт БЕЗ САХАРА из ТЫКВЫ и ЧЕРНОСЛИВА. Рецепты для похудения. Французская Диета

Шоколадный пп брауни БЕЗ САХАРА и БЕЗ МУКИ:
✅0,5 стакана тыквы (можно больше)
✅6-7 шт чернослива
✅1 банан
✅3-4 ст.л натурального какао бе сахара
✅100 гр миндальной муки (или миндальной пудры)
✅1/2 ч.л соды
✅2 ст л кокосового масла
✅2 яйца
✅специи по вкусу
✅орехи и черный шоколад по желанию

Chocolate brownies WITHOUT sugar and WITHOUT flour:
✅0.5 cup pumpkin (more can be added)
✅6-7 pcs. prunes
✅1 banana
✅3-4 tbsp of natural cocoa without sugar
✅100g almond flour (or almond powder)
✅1/2 tsp of baking soda
✅2 tbsp coconut oil
✅2 eggs
✅ spices to taste
✅ nuts and dark chocolate to taste

Brownies au chocolat SANS SUCRE et SANS FARINE :
✅0,5 tasse de potiron (on peut en rajouter)
✅6-7 pcs. pruneaux
✅1 banane
✅3-4 c. à c. de cacao naturel sans sucre
✅100g de farine d'amande (ou poudre d'amande)
✅1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
✅2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco
✅2 œufs
✅ épices selon le goût
✅ noix et chocolat noir au goût

Schokoladen-Brownies OHNE ZUCKER und OHNE FLOOD:
✅0,5 Tassen Kürbis (es kann mehr hinzugefügt werden)
✅6-7 St. Pflaumen
✅1 Banane
✅3-4 Esslöffel Naturkakao ohne Zucker
✅100 g Mandelmehl (oder Mandelpulver)
✅1/2 Teelöffel Backpulver
✅2 Esslöffel Kokosnussöl
✅2 Eier
✅ Gewürze nach Geschmack
✅ Nüsse und dunkle Schokolade nach Geschmack

✅В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/elenafranceprovence07
✅В КОНТАКТ: https://vk.com/elenafranceprovence
✅️НОВЫЙ КАНАЛ - ЭКОНОМНАЯ СИБИРЯЧКА ВО ФРАНЦИИ: https://www.youtube.com/channel/UC_8KswahfX3aQTO8lh3LCjQ
✅ Мой канал рецепты и советы: ХУДЕЕМ ПО ФРАНЦУЗСКИ: https://www.youtube.com/channel/UC8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA
✅ Мой сайт «Похудей Франция»: http://pohudeifrance.com/
✅ МОЯ ПОЧТА: elena_sacha@yahoo.fr
✅В Инстаграме я каждый день делаю сториз из Франции: https://www.instagram.com/elena_france_provence/

✅IN TELEGRAM: https://t.me/elenafranceprovence07
✅IN CONTACT: https://vk.com/elenafranceprovence
✅️ NEW CHANNEL - ECONOMICAL SIBERIAN IN FRANCE: https://www.youtube.com/channel/UC_8KswahfX3aQTO8lh3LCjQ
✅ My channel recipes and tips: FRENCH SLIMMING: https://www.youtube.com/channel/UC8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA
✅ My website "Lose weight France": http://pohudeifrance.com/
✅ MY EMAIL: elena_sacha@yahoo.fr

????ПОДДЕРЖАТЬ АВТОРА КАНАЛА: https://www.paypal.me/ElenaFrance
????Стать СПОНСОРОМ КАНАЛА: https://www.youtube.com/channel/UC8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA/join

???? SUPPORT THE AUTHOR OF THE CHANNEL: https://www.paypal.me/ElenaFrance
???? Become a CHANNEL SPONSOR: https://www.youtube.com/channel/UC8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA/join

???? SOUTENIR L'AUTEUR DE LA CHAÎNE : https://www.paypal.me/ElenaFrance
???? Devenir un SPONSOR DE CHAÎNE : https://www.youtube.com/channel/UC8j5Ic-YsmPSzfCukFyP8SA/join

???? Разрабатываю французское ПП МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ: 1200 / 1400 / 1600 / 1800 калорий с заменой продуктов и учётом личных предпочтений. Быстрое меню похудения без сахара.
Заявки ➡ elena_sacha@yahoo.fr

#elenafrance #выпечкаизтыквы #ппбрауни #шоколадныйбрауни #кеторецепт #безглютена #ппвыпечка #ппзавтрак #какпохудетьбыстро #менюпохудения #ппобед #худеемпофранцузски #французскиедиетологи #французскаядиета

????Печенье и Хлеб без муки из двух стаканов подсолнечных семечек. Кето рецепты. Cookies and Flourless Bread made with two cups of sunflower seeds. Keto recipes. Biscuits et pain sans farine fabriqués à partir de deux tasses de graines de tournesol. Kekse und Brot ohne Mehl, hergestellt aus zwei Tassen Sonnenblumenkernen. Keto-Rezepte: https://youtu.be/OauOEVBdrIg
????Сегодня приготовим шоколадный брауни с бананом и тыквой для правильного питания. Роскошный шоколадный брауни без сахара и без муки — крутая и полезная замена привычным тортам, кексам, печеньям, бисквитам. Brownies au chocolat sans sucre et sans farine. Chocolate brownies with no sugar and no flour: https://youtu.be/auyLSCZZDuA