Блюда для худеющих, которые готовятся в блендере! / Правильное питание для похудения

▶️ Профессиональный блендер RAWMID Dream Classic BDC-03 https://madeindream.com/blendery/professionalnye-blendery/professionalnyj-blender-dream-classic-bdc-03.html?tracking=hudetvkusno
▶️ ПРОМОКОД на скидку hudetvkusno
▶ Запись на КЕТО МАРАФОН, старт 18.10.2021 https://stroineem.online/keto
▶ Запись на ПП Марафон , старт 22.11.21 https://stroineem.online/

Всем привет!
Вы на канале «Худеть вкусно»

Сегодня в видео, мы покажем полезные рецепты, которые готовятся в блендере. Это видео не только о том, как приготовить полезный ужин или обед, но и том, как приготовить полезный десерт, чтобы побаловать себя и близких. Досмотрите это видео до конца!

А какой рецепт Вам больше всего пришёлся по вкусу? Напишите в комментарии!

Понравилось видео? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезных и вкусных рецептов!

РЕЦЕПТЫ :
1. Протеиновое мороженое
Клубника замороженная – 300 гр.
Протеин – 50 гр.
Мед 1 ч.л.
Вода 100 мл
Выход 349 гр.
На 100 гр 91.17 ккал
БЖУ 11.22 /1.27 /8.11

2. Зеленый смузи
Яблоко зеленое 1 шт.
Шпинат 20 гр.
Руккола 20 гр.
Сельдерей 20 гр.
Вода 100 мл
Выход 350 гр.
На 100 гр 30.80 кКал
0.59 /0.29 /5.90

3. Куриное суфле с овощами
Грудка куриная 470 гр.
Лук 40 гр.
Смесь мексиканская 200 гр.
Молоко 100 мл
Яйцо 2 шт.
Выход 700 гр.
На 100 гр 137.23 ккал
БЖУ 19.35 /3.76 /6.34

4. Смузи-2
Морковь 1 шт.
Банан 1 шт.
Сельдерей 2 стебля
Апельсин 1 шт.
Вода 150 мл
На 100 гр 46.83 ккал
Бжу 1.18/0.17/10.45

5. Чизкейк
Кешью 150 гр.
Банан 2 шт.
Творог 400 гр.
Мед 2 ст.л.
Желатин быстрорастворимый 30 гр.
Вода 100 мл
Черника 70 гр.
Выход 700 гр 291.10 ккал
БЖУ 17.68/14.37/22.31

СТРУКТУРА:
0:00 - Вступление
0:25 - Рецепт №1: Протеиновое мороженое
2:00 - Рецепт №2: Зеленый смузи
3:20 - Рецепт №3: Куриное суфле с овощами
5:28 - Рецепт №4: Витаминный коктейль
6:13 - Рецепт №5: Чизкейк с бананом


✅ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ О ЖИЗНИ https://www.youtube.com/channel/UCPwIjCvZ7dIerS2Ztf_PtIQ

✅ Инстаграм - https://www.instagram.com/alisa.zaxarowa/

✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442

☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru

#худетьвкусно