Бефстроганов для худеющих - облегченный вариант приготовления.

Для приготовления блюда я использовала следующие ингредиенты:
445 г постной говядины,
йогурт натуральный - 160 г,
2 средних луковицы - 200 г,
15 г муки цельнозерновой рисовой,
томатную пасту - 5 г,
чеснок сушеный, перец, соль, хмели-сунели по вкусу.

В видео момент добавления томатной пасты не попал из за технического сбоя.

КБЖУ на 100 г готового блюда: К - 123, Б - 13,6, Ж - 4,8, У - 5,9


https://zen.yandex.ru/profile/editor/okolo_pp - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
https://vk.com/okolopp ВК
https://www.instagram.com/okolo_pp_/ Инстаграм.