-55 КГ! СВЁКЛА Для ПОХУДЕНИЯ! ВКУСНЫЕ Салаты для похудения из свеклы! как похудеть мария мироневич

-55 КГ! СВЁКЛА Для ПОХУДЕНИЯ! ВКУСНЫЕ Салаты для похудения из свеклы! как похудеть мария мироневич

????????????????????????????????????????????????????????
Скорее регистрируйся на мой бесплатный вебинар, который пройдёт уже в эту пятницу 16.12.2022 , по ссылке
https://mironevich.com/new_year_rules

Мы разберем:

как не набрать вес в новогодние праздники, при этом наслаждаясь вкусными новогодними блюдами

можно ли приготовить новогодний стол, который будет вкусным для всех и безопасным для мечтающих постройнеть

как встретить новый год без чувства вины и сохранить настрой на стройность на весь год

как не потерять себя в новогодней суете, и сохранить хорошее настроение, силы и энергию

как сделать настоящий незабываемый праздник для себя и своей семьи

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/marymironevich

Нажимайте на колокольчик ????, чтобы получать уведомления о новых видео

00:00 - Начало
00:45 - Салат для похудения №1
01:47 - Важная информация
02:22 - Салат для похудения №2
04:44 - Салат для похудения №3
06:29 - Салат для похудения №4
08:01 - Салат для похудения №5

✅ Салат для похудения №1 С тунцом
Свёкла отварная - 300 г
Тунец в с/с -1 б ( 150г, можно использовать другие рыбные консервы)
Маслины- 75 г
Сладкий перец - 1/2 шт
Заправка:
Растительное масло - 1 ст л
Лимонный сок - 1 ч.л
Соль по вкусу
Выход 2 порции ( как основное блюдо)

✅ Салат для похудения №2 Постный без масла
Свёкла отварная - 300 г
Сыр тофу ( соевый) - 150 г
Фасоль ( отварная или консервированная) - 100 г
Заправка:
Авокадо - 1 шт
Орехи грецкие - 30 г
Чеснок - 3 зубчика( по вкусу)
Соевый соус - 1 ст л
Лимонный сок - 1 ч л
Соль по вкусу
Выход 3 порции

✅ Салат для похудения №3 Свёкла с сыром
Свёкла отварная - 350 г
Яйца куриные вкрутую - 3 шт
Сыр ( Гауда) - 100 г
Солёные огурцы - 150 г
Заправка:
Масло растительное - 1 ст л
Соль по вкусу
Выход 4 - 6 порций

✅ Салат для похудения №4 Сытный
Свёкла отварная - 450 г
Филе куриной грудки - 300 г
Яйца куриные вкрутую - 3 шт
Грибы консервированные - 170 г
Соевый соус - 1 ст л ( замариновать филе)
Растительное масло - 1 ч л ( для приготовления филе)
Чеснок гранулированный по вкусу
Итальянские травы по вкусу
Заправка:
масло растительное - 1 ст. л
Выход 4 - 6 порций

✅ Салат для похудения №5 Винегрет по- новому
Свёкла отварная - 500 г
Капуста квашеная - 300 г
Лук красный - 1 шт
Филе куриной грудки - 300 г
Зелёный горошек - 100 г ( замороженный или консервированный)
Масло растительное - 1 ч л ( для приготовления филе)
Соевый соус - 1 ст л ( для маринования филе )
Заправка:
Растительное масло - 1 ст л
Выход 4 - 6 порций

#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею