Тирамису из йогурта | Живая Еда (эфир 30.05.2026)

Сегодня тестируем рецепт из интернета — десерт тирамису из йогурта ???? В последнее время он стал популярен и в России, и за границей. Что касается пользы, то благодаря йогурту здесь есть белок и полезные для пищеварения бактерии, а калорийность действительно примерно вдвое меньше, чем у классического тирамису. Но это не повод расслабляться. Зажигаем «красный» сигнал нашего диетологического светофора и советуем не увлекаться и этим в целом неплохим лакомством, если вы действительно хотите снизить вес ???? Да и вообще, может, лучше маленькое, но настоящее тирамису? Калорий будет столько же, а удовольствия точно больше.

Ингредиенты:
▫️Греческий йогурт — 250 г
▫️Сахарная пудра — 1 ст. л.
▫️Кофе — 250 мл
▫️Бисквитное печенье — 5 шт.
▫️Какао-порошок — для украшения

Примерная калорийность на 1 порцию — 500 ккал

Приготовление:
1. В греческий йогурт положить сахарную пудру. Перемешать.
2. Бисквитное печенье окунуть в кофе и поставить в банку с йогуртом и сахарной пудрой.
3. Посыпать какао.
4. Убрать на 20 минут в холодильник и можно пробовать!

Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Facebook — https://www.facebook.com/edantvshow
Instagram — https://www.instagram.com/eda.show