Сендвич на похудении

Сендвич на большую компанию ????

Калорийность на весь сэндвич ???? 631 ккал

Б 68 Ж 13 У 57

Ингридиенты для приготовления:

Чиаббата перекресток 110 гр
Куриное филе 120гр (в сыром виде)
Сыр легкий landers - 70гр
Помидор - 150гр
Маринованный огурчик
Листовой салат
Маринованный лук (петрушка, соль, черный перец, лимонный сок)

Для офигенного соуса ????:

Мягкий обезжиренный творог савушкин 0,1% - 125 гр
Черный перец - пол чайной ложки
Соль - треть чайной ложки
Копченая паприка 15гр
Вода для регулировки жидкости 20мл (вводить постепенно)

Вот такой шикарный вариант сендвича получился друзья ????

Убрал лишние углеводы в виде мякоти чиаббаты, за место колбасы - куриное филе, за место мазика - низкокалорийный соус)

И много много овощей)

В итоге мы получаем очень вкусный сэндвич без вреда для фигуры✅

Всем приятного аппетита и стройной формы конечно же ????