Рецепты приготовления блюд
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист


Салат минус 10 кг за копейки. Как похудеть вкусно!

Play
Mute
00:00
Current Time 0:00
/
Duration Time 0:00
Remaining Time -0:00
Stream TypeLIVE
Loaded: 0%
Progress: 0%
00:00
Fullscreen
Playback Rate
    1
    Subtitles
    • subtitles off
    Captions
    • captions settings
    • captions off
    Chapters
    • Chapters

    Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    URL

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

    Sorry, only registred users can create playlists.
    URL


    Добавлено by Admin В рецепты приготовления блюд
    52 Просмотры

    Описание

    Вкусный и легкий диетический салат, который разнообразит ваше меню для похудения. Этот салат готовится из доступных и недорогих продуктов. ????

    На моем канале есть другие рецепты, заходите их посмотреть
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLCRl9LqqqD2u-N74cEZh2RnuqODF7EH3R

    Это салат можно использовать во время похудения, да и просто разнообразить ваше ежедневное меню. В основе рецепта лежат овощи. Овощи прекрасный источник клетчатки, которая помогает не только снизить вес, но и похудеть. В целом такой салат подойдет для тех, кто не может есть много свежих овощей, так как в этом случае мы будем овощи запекать.

    Ингредиенты:
    свёкла - 1 большая
    морковь - 1 средняя
    нут (консервированный) - 150гр

    Заправка:
    сок ½ лимона
    растительное масло - 1 ст.л
    французская горчица - 1 ч.л
    чеснок 1 зубчик
    мед - ½ ч.л
    укроп - средний пучок

    Для начала разогрейте духовку до 200 градусов. Затем нарежьте морковь и свёклу крупными кубиками и распределите их по разным мисочкам. К овощам добавьте кунжут, орегано, соль и масло, тщательно перемешайте. Выложите свёклу на противень, застеленный пергаментной бумагой, и запекайте в духовке на протяжении 10 минут. Затем добавьте морковь и оставьте ещё на 35 минут при 200 градусах, чтобы овощи запеклись.

    Пока овощи готовятся, приготовьте заправку: смешайте ложку растительного масла с соком половины лимона, полчайной ложкой меда и чайной ложкой французской горчицы. Добавьте нарезанный укроп.

    В большую миску положите приготовленные овощи, нут и заправку, тщательно перемешайте. Получится ароматный и насыщенный по вкусу салат.

    Этот салат подходит как перекус или лёгкий ужин, особенно когда времени на готовку мало. Он прекрасно подходит в качестве гарнира или основного блюда.

    Приятного аппетита! ????️

    Поделитесь своими комментариями и отзывами ниже ⬇️
    #салат #овощи #пп #диета

    Показать больше

    Написать комментарий

    Комментарии

    Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
    RSS


    Яндекс.Метрика