Почему после овсянки быстро хочется есть? Рецепт правильная овсяной каши. Прокачай свой завтрак.

Привет, ребята!;) Почему после завтрака овсяной кашей хочется есть уже через 1-1,5 часа. И причем голод-то сильный!!! И вот уже пошли 100500 перекусов: печенки, сухофрукты, орехи, фрукты.

На самом деле, нужно просто составить себе сбалансированный завтрак и перекусов не будет хотеться. Тем более сладких и рафинированных!

Как сделать так, чтобы завтрак насыщал на 4-6 часов и был нутритивно ценным - об этом данное видео.

Дополнительные материалы:
Омега-3 в питании: https://www.youtube.com/watch?v=qo4mlAputKY&t=1259s

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/
Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/