Можно ли использовать луковый суп для похудения? Правильный рецепт для похудения. [Галина Гроссманн]

Получите прямо сейчас энергетический сеанс "Освобождение от cладкомании" по ссылке: https://hudeem99.ru/yt/ss/?990d0​​. Этот энергетический сеанс содержит словесные формулы и энергию. Просто от его просмотра Вы начнете худеть.

01:10 польза лука для организма
03:11 луковый суп для похудения
04:15 рецепт лукового супа на обед
04:35 рецепт лукового супа на завтрак
05:30 польза лукового супа

Мои похудающие у меня спрашивают, как я отношусь к луковому супу. Можно ли его использовать для похудания? Вопрос этот, в общем-то не праздный, так как у полных людей появилась надежда избавиться от лишних килограммов, благодаря слухах о чудодейственной силе классического французского лукового супа.

В этом видео вам расскажу о луке, и о луковом супе, и можно ли на нем похудеть.

Но вы знаете же, что среди овощей лук репчатый является одной из наиболее востребованных сельскохозяйственных культур. Лук содержит сахар 8 и более процентов, содержит 3 процента пищевых волокон. Конечно, там есть витамины, есть и минералы. Свежий лук обладает сильным бактерицидным действием, и это хорошо, он дезинфицирует ротовую полость, но при большом потреблении свежего лука провоцирует метеоризм. Калорийность лука немного выше 100 ккал на 100 гр. продукта. Но это в 2,5 раза больше, чем калорий у огурца, в 2 раза больше, чем у капусты, томатов и спаржи, то есть видим, что калорий, в общем-то, как во многих крахмалистых овощах.

По содержанию витаминов и минералов, лук, собственно говоря, никак не отличается от других овощей, а содержание микроэлементов, из-за которых говорят, что лук очень полезен… На самом деле, исследлования показали, что конечно же, содержание микроэлементов зависит не от свойств самого лука, а от того, на какой почве лук выращивался. Ну и лук, конечно же, легко очень выращивать. Он хорошо сохраняется и лук всегда есть на любой кухне. Ну, в том числе, и на французской кухне тоже. Когда в доме нет овощей, всегда под рукой будет лук. Вот таким образом появился луковый суп – французский луковый суп. У французский хозяек тоже иногда, кроме лука, на кухне ничего из овощей нет.

Так, в состав французского классического лукового супа входят: лук, масло сливочное, сыр, мясной бульон, вино, тимьян, и вприкуску белый хлеб. Пассированный в масле лук, хорошо проваренный в бульоне, до очень густого супа, заправляется большим количеством сыра, но действительно, имеет очень приятный вкус. Да еще и поедание багета – истинное наслаждение гурмана. Но, к снижению веса тела это не имеет никакого отношения.

Из идеи французского супа для похудения будет полезна идея того, что это легкость его приготовления. Это позволит не остаться голодным, и при недостатке времени, и при отсутствии продуктов, просто человек не успел купить овощи для своего меню.
04:05 На моей программе похудания можно сварить луковый суп на обед, для этого идет 100 гр лука варить в 250 мл мясного бульона, добавить лавровый лист, молотый перец, и все – на обед ваш луковый суп для похудания готов.

На завтрак по моей программе можно и поинтересней суп с луком сделать. Это берем, значит, куриная грудка – 200 гр, лук репчатый 100 гр, мангольд 50 гр, морковь 50 гр, сливки 1 ч.л., укроп, лавровый лист, соль и перец, а также еще и хрустящие сухарики 20 гр. Грудку надо отварить, и в получившемся бульоне варить нарезанную на крупной терке морковь, нарезанный лук и листовую свеклу мангольд. Добавить лавровый лист, соль, перец. К концу варки добавить 1 ч.л. сливок. Отварную грудку нарезать на куски, положить в глубокую тарелку, залить получившимся, посыпать укропом, сверху положить сухарики, и подать на стол. Быстрый и вкусный суп готов.

Ну, и такой суп, он хорошо идет для похудания, он имеет высокую пищевую и физиологическую ценность, так как содержит в своем составе больше количество витамина С, витамина B9 (это фолиевая кислота, магния, железа, цинка, кобальт, а также жирорастворимые витамины и незаменимые аминокислоты. Такой суп даст сытость, практически на целый день, но тем не менее, на обед и ужины съедайте то, что положено по программе.

Таким образом, французский луковый суп нельзя употреблять на похудании, но можно готовить похудательные супы где лук идет как один из ингредиентов, пусть и важных, но как один из ингредиентов.

Такой суп разнообразит стол похудающего, и это очень даже немаловажно при снижении веса тела – разнообразие нам просто необходимо.

Подписывайтесь на канал Гроссман Центр. Оздоровительное похудание в любом возрасте. Загляните в описание под этим видео, там найдете ссылку на один из моих лечебных сеансов для снятия лишнего веса, а может даже целый комплекс сеансов для похудания. И досмотрите вот это видео до конца, далее на экране показывается, как получить этот сеанс, о котором только что сказала. Радостного вам освобождения от лишних килограммов! Худейте радостно и легко!

#луковыйсуп #суп #ГалинаГроссманн #ГроссманнЦентр