Мастер класс по ПОХУДЕНИЮ (Выпуск 2). Закупка, подготовка, законы снижения веса

Перед вами ВТОРОЙ ВЫПУСК самого наглядного и доступного для понимания пособия по правильному питанию для похудения от Олега Гитарёшкина. Просмотр этих уроков по похудению даст ответы на многие вопросы «Что, когда и сколько нужно есть, чтобы похудеть?»

Тайминг мастер класса:

00:00 - Ознакомительная часть
3:31 - Продукты для похудения
8:15 - Группы (категории) продуктов для похудения
9:32 - Овощи для похудения
12:25 - Почему фрукты не для похудения?
15:25 - Мясо, рыба, птица для похудения
18:33 - Почему свинина не подходит для похудения?
21:13 - Молочная продукция для похудения
22:22 - почему молоко не подходит для похудения?
24:07 - Йогурт и похудение
25:06 - Про кашу, пасту, хлеб и т.д.
27:02 - Почему хлеб не подходит для похудения
29:32 - Про масла
31:34 - Для чего нужна подготовка продуктов
41:35 - Как запечь свеклу вкусно?
44:12 - Как приготовить бальзамический лук
46:14 - Нарезка овощей для заморозки
48:00 - Нарезка зеленых специй
50:37 - Маринуем стейки для сковородки гриль
53:20 - Как подготовить куриные сердечки
55:17 - рецепт соуса "песто" с вяленными томатами

Рекомендую также посмотреть ПЕРВЫЙ ВЫПУСК мастер класса:

- Правильное питание для похудения. ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ мастер класс. День 1 - https://youtu.be/jxgOmhOsioM

- Вкусные и простые рецепты. Мастер класс. День 2. https://youtu.be/Hp07IBDM2cQ

а также другие полезные видео на тему:

- ЭМОЦИИ, тяги и СРЫВЫ в питании. - https://youtu.be/AfFGVki_IQM


Спасибо за просмотр! Чтобы не пропустить новые видеоролики подпишитесь на канал, поставьте лайк и напишите свой комментарий. А нажав на колокольчик вы будете смотреть новые ролики в числе первых!

Подпишитесь на телеграм-канал Олега Гитарёшкина. Новости, события, мастер классы, мотивация, горячие предложения, скидки и бонусы, а также море ценного и полезного для здоровья и стройности в одном месте:

https://mk3.edabezvreda.by/7


Подпишитесь на Олега Гитарёшкина в других соц. сетях:

Инстаграм - https://www.instagram.com/oleg_gitarioshkin/
Группа ВК - https://vk.com/edabezvreda_official
Youtube канал - https://www.youtube.com/channel/UCNrcCFf1cy5QImJzaBpw.. Сайт - https://edabezvreda.by

#ПП рецепты #Правильное питание #ОлегГитарёшкин #Похудение