Готовим БРОККОЛИ ВКУСНО/ Закуска на праздничный стол/Как приготовить брокколи/Овощной рецепт

Меня довольно часто спрашивают, как приготовить брокколи так, чтобы получилось вкусное блюдо. И сегодня я хочу поделиться с вами рецептом, который вам непременно понравится. Блюдо получается легкое, ароматно и сочное. Давайте готовить)

Всегда можно узнать немного больше. Мой Дзен https://zen.yandex.ru/alexandr_zhurkin

Телеграм https://t.me/aleksandrzhurkin

И еще приглашаю вас в ВК https://vk.com/alexanderzhurkin

Рецепт – Брокколи с соевым соусом, медом, апельсином и орехами

Ингредиенты:
брокколи – 250 г
соевый соус – 15 г
кунжутное масло – 3 г
растительное масло – 15 г (в соус)
сок апельсина – 20 г
сок лимона – 6 г
мед – 5 г
вода – 2-4 ст. л.
кунжут белый – 2 г
кедровые орехи – 5 г
апельсин филе – 50 г
растительное масло для жарки
сливочное масло – 7 г
зелень для украшения

Broccoli with soy sauce, honey, orange and nuts

Ingredients:
broccoli – 250 g
soy sauce – 15 g
sesame oil – 3 g
vegetable oil – 15 g (in sauce)
orange juice – 20 g
lemon juice – 6 g
honey – 5 g
water – 2-4 tbsp. l.
white sesame – 2 g
pine nuts – 5 g
orange fillet – 50 g
vegetable oil for frying
butter – 7 g
greenery for decoration

#делайкакшеф #александржуркин #советыотшефа #рецепты #простаяеда
#салат #овощи #пп #правильноепитание #брокколи #похудение #похудетьлегко #вкусно #гарнир #чтоприготовить