3 лучшие стратегии питания

0:08 6 составляющих Anti-Age стратегии
3:20 О книге "Голубые зоны"
6:50 Генетика vs образ жизни
7:40 Сериал "Вы - то, что вы едите"
12:09 Сезонные Anti-Age детоксы для перехода между сезонами
14:00 Противоречия в инфополе о питании
15:26 СТРАТЕГИЯ ПИТАНИЯ 1: Самая простая
20:45 Лучший суп для повышения железа
21:30 "Я - то, что ело то, что я ем!"
22:30 Еда в "несезон"
30:36 Понятие "цельные" продукты
35:45 Лайфхак открывания грецких орехов в скорлупе
36:56 Как проверить добавку Омега-3
40:00 СТРАТЕГИЯ ПИТАНИЯ 2: Глубина и помощь при дисбалансах
45:00 Тип конституции и как его определить
50:08 Споры о фруктах
52:59 Мед не равно сахар
54:48 Принцип разнообразия
56:53 CCF-tea - лайфхак при вздутии
1:02:44 СТРАТЕГИЯ ПИТАНИЯ 3: Изучение себя
1:04:05 Диагностика по телесным признакам
1:06:20 Важность сна в восточном подходе
1:10:00 Как совместить питание разных членов семьи
1:18:30 Простой способ жить без дефицитов
1:22:36 Про алкоголь
1:27:15 О кофе
1:35:55 Краткие итоги о трех стратегиях питания