Что есть на ужин? Полезные ужины. 7 рецептов идеального ужина

#ужин #правильноепитание #рецептыпп

Меня зовут Кунская Наталья. Я практикующий нутрициолог, дипломированный Lifistyle-эксперт, специалист по питанию и влиянию витаминов и минералов на организм человека с antiAGE-подходом.

→ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/health_natali

→МОЙ САЙТ https://healthnatali.by

00:00 - вступление
00:56 - идеальный ужин № 1
02:15- идеальный ужин № 2
03:22 - идеальный ужин № 3
04:50 - идеальный ужин № 4
05:50- идеальный ужин № 5
06:42 - идеальный ужин № 6
07:27 - идеальный ужин № 7
09:48 - концовка

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
7 рецептов идеального завтрака:
https://www.youtube.com/watch?v=vel8uZ4YGKE&t=32s

7 рецептов идеального обеда:
https://www.youtube.com/watch?v=YDk_8N20BaI&t=2s

В каких ситуациях я могу быть вам полезна?
????Вы хотите разобраться со своими анализами и грамотно восполнить дефициты витаминов и минералов.
????Вам нужно подобрать оптимальный план питания, подходящий именно вам в данный момент времени.
????Вы хотите узнать, как различная еда влияет на ваш организм, что можно и что нельзя есть при различных заболеваниях.
????У вас постоянные проблемы с пищеварением. Вздутия, метеоризм, дискомфорт после приема пищи.
????Есть проблемы с лишним весом. Вам кажется, что вы правильно питаетесь, у вас высокая физическая активность, а лишние килограммы никак не уходят.
????Не можете избавиться от тяги к сладкому и вам обязательно надо закончить любой прием пищи чем-то «вкусненьким».
????Вас периодически беспокоят головные боли, и вы привыкли списывать это на метеочувствительность или наследственность.
????Жизненных сил ни на что не хватает. Вы не успели проснуться, а уже хочется поскорее лечь спать.
????Ослабленный иммунитет. Вы постоянно болеете и никак не можете повлиять на ситуацию.
????Рецидивы герпеса 3-4 раза в год.
????Постоянная молочница. Стабильно раз в месяц, а иногда даже чаще.
????Сухая кожа, высыпания, себорейный дерматит, псориаз, экзема. Чем вы только их не лечили, а улучшений никаких.
????Чрезмерное выпадение волос и ломкие ногти.
????Вы хотите подготовить свой организм к беременности.
????Ваши анализы «в норме», но вам не нравится ваше текущее состояние.