Меню для похудения. Как составить? Мастер класс. День 3

В третьем дне мастер класса я расскажу, каким должен быть пп рацион для похудения. Вся суть диетологии для похудения. Что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы снижать лишний вес и оздоравливать организм.


Я поделюсь с вами своей историей, а также расскажу о своей методике похудения в рамках 100 дневного курса «Тело под ключ». Смотрите это полезное видео от начала и до конца!



Программа «Тело под ключ» - https://edabezvreda.by/key/

Все программы от Олега Гитарёшкина - https://edabezvreda.by



00:00 Анонс третьего дня мастер-класса.
01:45 Моя история. От бессознательности к осознанности.
18:04 Как растёт жир?
22:55 Как начать сжигать жир?
26:32 Что есть, чтобы похудеть?
26:59 Что есть на ужин для похудения?
29:00 Что есть на завтрак для похудения?
30:56 Сколько раз в день есть, чтобы худеть?
31:41 Что есть на обед, чтобы худеть?
35:29 Тело под ключ. Презентация 100 дневного курса.


- Рекомендую также посмотреть:


- Правильное питание для похудения. Мастер класс. День 1. https://youtu.be/jxgOmhOsioM
- Похудение. Вкусные и простые рецепты. Мастер класс. День 2.
https://youtu.be/Hp07IBDM2cQ
- Даже не начинайте ХУДЕТЬ, пока не посмотрите это! ЭМОЦИИ, тяги и СРЫВЫ в питании. - https://youtu.be/AfFGVki_IQM



Спасибо за просмотр! Чтобы не пропустить новые видеоролики подпишитесь на канал, поставьте лайк и напишите свой комментарий. А ещё нажмите на колокольчик, чтобы он звонил когда у меня будут выходить новые ролики!



Телеграм-канал: https://mk3.edabezvreda.by/7

Подпишитесь на Олега Гитарёшкина в других соц. сетях:

Инстаграм https://www.instagram.com/oleg_gitarioshkin/
Группа ВК: https://vk.com/edabezvreda_official
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCNrcCFf1cy5QImJzaBpwB-Q


ПравильноеПитание#Обзор продуктов для похудения #ОлегГитарёшкин #ПохудениеОнлайн