КРЕМ СУП ИЗ ТЫКВЫ #cooking #рецепт #food #вкусно #еда #рецепты #recipe #delicious #easyrecipe

КРЕМ СУП ИЗ ТЫКВЫ

Минимум калорий????????
Максимум полезного????

????Ингредиенты на 4 порции:
1 кг тыквы
2 луковицы
50 гр растительного масла
1/2 ч л соли
тыквенные семечки
500 мл воды

????Способ приготовления:
Лук нарезать полукольцами.
Обжарить на растительном масле .
Тыкву нарезать крупно кубиками.
Отправить туда же. Перемешать.
Залить водой. Варить 20 минут. Посолить. Измельчить погружным блендером.
Перед посыпать тыквенным семечками.
Готовьте с любовью!❤️