Шоколадные кексы-манники из микроволновки.

4 столовых ложки манки
2 столовых ложки какао
4столовых ложки сахара
1 чайная ложка разрыхлителя
3 столовых ложки растительного масла
7 столовых ложек молока

глазурь
шоколад
молоко
сливочное масло

грецкие орехи для посыпки