#худеемправильно

Сегодня хочу рассказать вам об одном интересном нюансе в питании - правильное сочетание десерта с напитками. Наверное многие удивятся, но всем привычные кофе и черный чай являются не самым
лучшим выбором для запивания сладких угощений! Почему так? Давайте разберемся вместе.

Кофе и черный чай содержат вещества, которые могут взаимодействовать с сахаром и другими компонентами десертов не лучшим образом.
⠀
❌Черный чай + десерт ➡️ гнилостные процессы в пищеварительном тракте и ощущение дискомфорта. В черном чае содержится много дубильных веществ, которые в сочетании с сахаром могут привести к нарушению обмена веществ, увеличению веса и ухудшению качества кожи.
⠀
❌Кофе + десерты ➡️ двойной скачок глюкозы и притупление вкуса (поэтому так сложно вовремя остановиться с десертом). Из-за этого высокий риск набора веса и развития инсулинорезистентности, диабета.

Идеальным вариантом является теплая вода (можно с лимоном). Изредка зеленый чай.

Теплая вода, поможет сохранить первоначальный вкус и аромат десерта, не перебивая его собственным вкусом. Кроме того, вода помогает лучше переваривать пищу и предотвращает появление дискомфорта в желудке после лакомства. Также вода способствует поддержанию концентрации глюкозы в крови на нужном уровне.

Иногда допустимо, запить сладости зеленым чаем. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают переваривать углеводы и жиры более эффективно, а также защищают организм от свободных радикалов. Помимо всего прочего, зеленый чай добавит нежный аромат и освежающий вкус вашему угощению.

Количество жидкости должно быть небольшим, достаточно всего несколько глотков.

Правильное сочетание десертов и напитков подчеркнет вкус каждого ингредиента и добавит удовольствия от еды. Попробуйте запивать ваши любимые сладости теплой водой или зеленым чаем, и вы почувствуете разницу! ????

P.S. Не забудьте заглянуть на мой сайт https://elenazhelezzova.ru/ и получить бесплатный гайд о топ продуктах, улучшающих ваше здоровье! ????????????

Похудение, стройность, ПП рецепты, диеты, снижение веса, оздоровление, здоровье.