#рецепты #манюниндом #вкусныйзавтрак #дневникуютногодома

Рецепт легкого и полезного завтрака от Петровой Анастасии.

???? Готовим такой завтрак вечером.
Время приготовления - 10 минут.
Утром вам останется только достать завтрак из холодильника, украсить фруктами и насладиться.

Вам понадобится:
???? Семена чиа, по 1 ст. л. на бокал.
???? Кефир, йогурт, любой ваш любимый кисломолочный продукт.
????Сахар по вкусу.
????Фрукты или ягоды.

???? На 1 бокал или стакан 1 ст. ложка семян чиа. Заливаем кефиром или йогуртом.

При желании добавляем сахар.
Перемешиваем. Убираем в холодильник на ночь.

???? Утром семена чиа увеличатся в объеме.
Добавляем ваши любимые фрукты или ягоды.

???? Быстрый, легкий и очень полезный завтрак готов. Приятного аппетита!

#рецепты #манюниндом #вкусныйзавтрак #дневникуютногодома