Прошлась по рынку. Обзор покупок. Меню на день.

#ПодсчетКалорий #МенюнаДень #МенюдляПохудения #ХочуМогуДелаю

Поддержите его на Патреоне: https://www.patreon.com/hmd_vi
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia

✅Завтрак: Молоко 50 г., Овсянка 40 г., Клетчатка 10г., Творог 5% 40 г.=232 ккал

✅Обед:Суп овощной 400 г.,Филе 70 г., Яблоки 300 г., Каша пшенная 70 г.=433 ккал

✅Перекус: Яблока 400 г., Молоко 50 г.=235 ккал

✅Ужин: Зелень 200 г., Масло растительное 5 г., Яйца 2 шт., Картошка 70 г.,=307 ккал

????Всего:1208 ккал

????Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru