Постное печенье с яблоком и черносливом на овсяной муке

Постное печенье с яблоком и черносливом на овсяной муке

Заливаем водой 60 гр сухофрукты, я использую чернослив, можно брать изюм или курагу. Оставляем на 10 минут
Очищаем 1 яблоко среднего размера и натираем на мелкой терке
Сливаем воду с чернослива и нарезаем на мелкие кусочки
В миску выкладываем натертое яблоко
Вливаем 150 мл яблочного сока
Добавляем эритрит 1 ч.л.
Всыпаем пищевую соду 1 ч.л.
Перемешиваем массу, масса начинает пенится, это идет реакция соды и кислоты
Добавляем соль одну щепотку
Вливаем 40 гр растительного масла, у меня кокосовое
Добавляем 1/2 ч.л. экстракта ванили
Тщательно перемешиваем массу
Всыпаем половину отмеренной овсяной муки и замешиваем тесто, необходимо хорошо промешать, чтобы не было комочков, затем всыпаем остатки муки и еще раз тщательно перемешиваем до однородного состояния.
Овсяную муку можно заменить на ржаную или полбяную, всего надо 250 гр
Затем добавляем в тесто мелко нарезанный чернослив
Перемешиваем массу, тесто готово.
Противень застилаем бумагой для выпечки. Берем немного теста при помощи мокрой ложки, руки слегка смазываем растительным маслом. Катаем шарик и делаем лепешку.
Выкладываем печенье на противень, оставляйте не большое расстояние между печеньем, оно слегка поднимется и увеличится в размере.
Ставим выпекать в разогретую духовку. Температура 170 градусов 25 минут.
Когда печенье запечется, вынимаем его из духовки, остужаем и можно подавать к столу - приятного аппетита!
Всем желаю здоровья, отличного настроения. До встречи в моих новых видео.

Рецепт:
1 яблоко среднего размера
60 гр чернослив
1 ч.л. подсластитель
1 ч.л. пищевая сода
1/2 ч.л. экстракт ванили
Соль
40 гр растительное масло
150 мл яблочный сок
250 гр овсяная мука

Из данного расчёта продуктов получается 460 гр печенья - 18 шт
Пищевая ценность на 100 гр печенья
Ккал - 275/Б-7,5/ Ж-12,77/У -46,4/ХЕ-3,8

пошаговый рецепт смотрите в ВИДЕО

ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UC0DKClFJCt3e1lYlZCUmtoA/

ДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!!!

НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК,
ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ОПОВЕЩЕНИЯ
О НОВЫХ ВИДЕО!!!!!

!!!!!СТАВЬТЕ ЛАЙК!!!!!
Для меня это лучшая благодарность!

ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!!!

ДРУГИЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ:

Блюда из творога рецепты
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshsrCOfYqcRsZ1uZ2vq8Qok

БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, выпечка для диабетиков 2 тип, десерты для диабетика,
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshaoT6OB0jZQ9jlMFmokTan


ВЫПЕЧКА К ЧАЮ//Выпечка без сахара. Блюда для диабетиков, пп выпечка Без пшеничной муки и без сахара
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsjp3dkYomGVKbw1kJh_Xoy-


Идеальный завтрак. Практические советы. Рецепты быстрого завтрака. Быстрый завтрак.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshhHkKSET4FsCrkIVuNieC-

Вторые блюда//Вторые блюда из мяса//Вторые блюда из индейки//Вторые блюда из курицы//Вторые блюда из рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsj1tm3rx_-9-Cmny-wRHfWT

Вкусные блюда из индейки. Какие блюда приготовить из индейки. Что приготовить из филе, грудка, бедро, голень, крыло, шея, фарш, индейки.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsigEFzNZGeQTCuX-QLPrYKo

СТРИМЫ Здоровое питание
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshKzqiFdlPrda-E48Sp_xb7


Салат/Салаты, Рецепт простого салата/Салаты простые и вкусные/простой рецепт салата на скорую руку
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsi1_VqE1BI9eaFhITgEz4MI

СОУСЫ И МАЙОНЕЗ. как сделать домашний майонез.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsiXJDkYxcvDx8nuAXRXixq3
ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ//Блюда для диабетиков. Десерты для ПП и диабетиков. Десерты Без сахара.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsgmHWwnCQgcm35YLoBKhH9n

рыбные блюда/какие блюда можно приготовить из рыбы/рецепты блюд из рыбы/ Блюда из филе и фарша рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsg6-qYEc-hE8JdJmXyu8HD1

Вкусные блюда из курицы в духовке//Блюда из куриной грудки
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsh87YSASkSRMX-AVyor5GP_

Полезные напитки, пунш, сок, компот
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsglfQJyTqfSqwj5ExxxTCPl


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsjofBGeHJHmNqpC6RX3W3qq

Блюда из тыквы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsihLkUkBRyuxwc80EJfq36f