ПОЛЕЗНЫ ЛИ ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ? С чем есть овсянку: простые рецепты и тест-драйв топингов.

Что мы знаем про овсянку? А про Геркулес? И чем они отличаются?
В этом видео разберемся в пользе и мифах про овсянку и потестируем 30 сочетаний каши с различными наполнителями: от шоколада до тыквы.

Приятного просмотра!

В видео использованы фрагменты из следующих видео:

Источники:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25405254/
2.https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996917308037?via%3Dihub
3. https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/74/2/131/1924832
4. https://theconversation.com/a-nice-warm-bowl-of-porridge-3-ways-plus-a-potted-history-137007
5. Книга о вкусной и здоровой пище, 1939 г.

Все продукты я купила самостоятельно, но съела не одна — а с помощью мужа, друзей и кошечек Таси и Тучки :) Данное видео не спонсировано.

Эпизоды
00:00 О пользе овсянки
02:51 Происхождение и эволюция овсяных хлопьев
06:18 Какие овсяные хлопья полезны?
08:35 Распаковка и тест-драйв топингов