Отчетная пятница. Боже опять набрала, что делать? Готовим без углеводные блинчики.

Готовим блины без углеводные. На 100гр-72,7 ккал, б-6,0, ж-5,0, у-0,78
У меня 217гр-157,9 ккал. А весь мой завтрак на 473,7ккал.
Отчетная пятница по весу.

----------------------------------------------------------------------------

Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 52 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению.
----------------------------------------------------------------------------
1. ???? Telegram: https://t.me/tamara6xl
2. ???? Одноклассники: https://ok.ru/profile/46833774872
3. ???? Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/tamara6xl
4. ???? Вопросы по рекламе: tmocihina@gmail.com
5. ???? Номер карты сбербанка, для поддержки:
\\\\\ 5469 6100 1263 7855 /////
6. ❤ Стать спонсором: https://www.youtube.com/channel/
----------------------------------------------------------------------------
#тамара6xl​ #какпохудеть​ #тамара6xlпохудение​ #похудение​