Окрошка
Описание
Привет, друзья! Сегодня мы с вами будем готовить окрошку на кефире.
КБЖУ на 100 г: 79 ккал 6 / 5 / 4
Ингредиенты:
???? Картофель отварной - 100 гр.
???? Куриное мясо отварное (у меня филе бедра) - 170 гр.
???? Яйцо куриное вареное - 4 шт.
Редис - 70 гр.
???? Огурец 1-2 шт. - 235 гр.
Лук зеленый (по желанию) - 45 гр.
Укроп - 15 гр.
???? Кефир (у меня 1 %) - 320 мл.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
✔ Подготавливаем ингредиенты.
✔ Картофель отвариваем и нарезаем.
✔ Отварное куриное мясо нарезаем небольшими кусочками.
✔ Далее нарезаем яйца, редис, огурец и зелень.
✔ Всё хорошо перемешиваем. Соль, перец по вкусу.
✔ Далее заливаем кефиром. Можно разбавить водой.
Все хорошенько перемешиваем и даем настояться.
Холодная окрошка на кефире – рецепт прекрасного летнего блюда!
Приятного аппетита!
Сохраняйте ???? себе это видео и делитесь с подругами.
❓ Друзья, а вы любите окрошку? Жду вас в комментариях.????
#ЮляГончарова_обед
ПОДПИШИСЬ:
✔ Youtube-канал "Юля Гончарова" https://www.youtube.com/channel/UCIMV1trJqj91SLnpXcSdyYA
✔ Группа ВКонтакте “Юля Гончарова” https://vk.com/club_goncharova_pitanie
✔ Телеграм-канал “goncharova_pitanie” https://t.me/goncharova_pitanie
✔ Инстаграм: https://www.instagram.com/goncharova_pitanie/
✔ Фейсбук: https://www.facebook.com/goncharova_pitanie-106764874961086/?ref=pages_you_manage
Подпишитесь - и мы точно не потеряемся!
⠀
#окрошка #лето #кефир #суп #пп #курица #нутрициолог #обед #огурец #похудею #редис #яйца #овощи #мясо
Написать комментарий
