Окрошка

Привет, друзья! Сегодня мы с вами будем готовить окрошку на кефире.

КБЖУ на 100 г: 79 ккал 6 / 5 / 4

Ингредиенты:

???? Картофель отварной - 100 гр.

???? Куриное мясо отварное (у меня филе бедра) - 170 гр.

???? Яйцо куриное вареное - 4 шт.

Редис - 70 гр.

???? Огурец 1-2 шт. - 235 гр.

Лук зеленый (по желанию) - 45 гр.

Укроп - 15 гр.

???? Кефир (у меня 1 %) - 320 мл.

Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

✔ Подготавливаем ингредиенты.

✔ Картофель отвариваем и нарезаем.

✔ Отварное куриное мясо нарезаем небольшими кусочками.

✔ Далее нарезаем яйца, редис, огурец и зелень.

✔ Всё хорошо перемешиваем. Соль, перец по вкусу.

✔ Далее заливаем кефиром. Можно разбавить водой.

Все хорошенько перемешиваем и даем настояться.

Холодная окрошка на кефире – рецепт прекрасного летнего блюда!

Приятного аппетита!


Сохраняйте ???? себе это видео и делитесь с подругами.

❓ Друзья, а вы любите окрошку? Жду вас в комментариях.????

#ЮляГончарова_обед

ПОДПИШИСЬ:

✔ Youtube-канал "Юля Гончарова" https://www.youtube.com/channel/UCIMV1trJqj91SLnpXcSdyYA

✔ Группа ВКонтакте “Юля Гончарова” https://vk.com/club_goncharova_pitanie

✔ Телеграм-канал “goncharova_pitanie” https://t.me/goncharova_pitanie

✔ Инстаграм: https://www.instagram.com/goncharova_pitanie/

✔ Фейсбук: https://www.facebook.com/goncharova_pitanie-106764874961086/?ref=pages_you_manage

Подпишитесь - и мы точно не потеряемся!
⠀

#окрошка #лето #кефир #суп #пп #курица #нутрициолог #обед #огурец #похудею #редис #яйца #овощи #мясо