Меню на 2 дня №12. Яблочные блинчики, Гречневый суп и "Диетическая шуба".

Сегодня хочу с вами поделиться своим меню на 2 дня №12: завтрак, обед и ужин.
Завтрак - Яблочные блинчики с яблочно-карамельной начинкой.
Обед - Гречневый суп с говядиной.
Ужин - Салат "Диетическая шуба" со скумбрией.
.
.
.
ЯБЛОЧНЫЕ БЛИНЧИКИ.
Ингредиенты:
Тесто.
Яйца – 4 шт.;
Мука – 350 гр.;
Кефир – 450 мл.;
Кипяток – 450 мл.;
Яблоко – 200 гр.;
Сахар – 1 ст.л.;
Соль – ½ ч.л.;
Ванилин – 1 пак.;
Подсолнечное масло – для жарки.
Начинка.
Яблоки – 500 гр.;
Сахар – 200 гр.;
Ванилин – 1 пак.
.
.
ГРЕНЕВЫЙ СУП.
Ингредиенты:
Говядина – 350 гр.;
Гречка – 100 гр.;
Морковь – 200 гр.;
Картофель – 220 гр.;
Сладкий перец – 130 гр.;
Томатная паста – 1 ч.л.;
Соль – 1 ч.л.;
Чеснок – 1 ч.л.;
Укроп – 1 ч.л.;
Черный молотый перец – ½ ч.л.;
Острый молотый перец – ½ ч.л.;
Вода – 1,5-2 л.
.
.
"ДИЕТИЧЕСКАЯ ШУБА".
Ингредиенты:
Картофель – 800 гр.;
Скумбрия слабосоленая – 800 гр.;
Свекла – 550 гр.;
Лук – 300 гр.;
Морковь – 150 гр.;
Яйца – 11 шт.;
Мягкий творог 5% – 7 шт. (875 гр.)
.
.
.
Всем привет! Рада видеть вас на моем канале. Меня зовут Валерия. На канале я готовлю блюда по своим рецептам и проверяю рецепты из интернета. Мне доставляет огромное удовольствие, когда еда получается вкусная и красивая. Если вам интересны видео такого формата, оставайтесь со мной. Подписывайтесь на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео. Пишите в комментариях свое мнение, мне будет очень интересно его узнать. Спасибо за пальчики вверх, комментарии, подписки и колокольчики.
.
.
Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCaGMrmA0GgNZ_ui-E34kOnw?sub_confirmation=1
.
Группа vkontakte: https://vk.com/club75844683
.
Телеграм: https://t.me/joinchat/I6PNtst8MixhMWFi
.
Инстаграм: https://www.instagram.com/emevalig_cook/?hl=ru
.
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/id/5eabcec8d1cf7a05eb964b20
.
ТикТок: https://www.tiktok.com/@emevalig_cook
.
Электронный адрес: emelyanenko-valeriya@mail.ru
.
.
Плейлист: "Завтрак, обед и ужин".
https://www.youtube.com/watch?v=J8Jx2ee2__4&list=PLFfPiKwyR270SopHTov3snSjygWv4BdoA
.
Видео: "Сезонная заморозка. Заморозка сезонных овощей и грибов. Заморозка на зиму."
https://www.youtube.com/watch?v=FjAc1KKJM8A
.
Видео: "ЗАМОРОЗКА домашних полуфабрикатов. Заготовка ЗАВТРАКОВ на 2 недели. 50 порций ЗАВТРАКОВ в морозилку."
https://www.youtube.com/watch?v=z5kCJcmftDs
.
Видео: "Большая ПОСТНАЯ заморозка. Постные ПОЛУФАБРИКАТЫ на месяц. ЗАГОТОВКА еды впрок. Глобальная ЗАМОРОЗКА."
https://www.youtube.com/watch?v=oPzMND8fBOI
.
Видео: "СВОБОДА от приготовления ужинов на 3 недели. Целых 12 идей БЫСТРЫХ ужинов из говядины в морозилку."
https://youtu.be/FNCATI8ariI
.
.
.
#завтрак #обед #ужин #меню #яблочныеблинчики #гречневыйсуп #диетическаяшуба #суп #салат #блины #выпечка #первыеблюда