Легко и просто готовлю вкусный протеиновый коктейль за одну минуту

Легко и просто готовлю вкусный протеиновый коктейль за одну минуту
Шоколадный коктейль
П Р О П О Р Ц И И :
250 мл молоко
30 гр сывороточный протеин
1 ст.л. какао-порошок
подсластитель по вкусу
В блендер вливаем молоко 250 мл, молоко можно брать любой жирности
Всыпаем протеин 30 гр, это стандартная разовая доза
Всыпаем 1 ст.л. какао-порошок
Добавляем подсластитель, любой, который подходит по вашей диете, количество по своему вкусу. Я использую сироп топинамбура
Включаем блендер на 1-2 минуты, масса хорошо перемешивается и взбивается, получается невероятно вкусный коктейль чем-то похож на какао. Никаких ароматизаторов, только натуральные продукты. Количество ингредиентов можно менять, в зависимости от ваших предпочтений. Данные пропорции рассчитаны на 1 порцию
Выливаем коктейль с стакан и наслаждаемся напитком

Протеиновый коктейль с клубничным сиропом
П Р О П О Р Ц И И :
250 мл молоко
30 гр сывороточный протеин
2-3 ст.л. клубничный сироп
Это самый просто рецепт, но не менее вкусный
В блендер вливаем молоко 250 мл, молоко можно брать любой жирности
Всыпаем протеин 30 гр, у меня протеин 80, это значит в 100 гр порошка содержится 80 гр протеина, соответственно в 30 гр будет 24 гр белка
Добавляем 2-3 ст.л. клубничного сиропа без сахара, который остался от приготовления цукатов, если вы не видели этот рецепт, ссылочка в описании под видео
Сироп можно добавить любой, фруктовый или ягодный, который у вас есть, количество по вкусу
Взбиваем смесь в блендере. Если такой коктейль постоит 5-10 минут, он становится гуще, т.к. протеин разбухает в молоке. За 2 минуты взбивания мы получаем густую устойчивую пену.

Абрикосовый коктейль с протеином

П Р О П О Р Ц И И :
150 мл молоко
150 гр абрикосы
30 гр сывороточный протеин
подсластитель по вкусу
Берем абрикос, нарезаем на мелкие кусочки и отправляем в блендер
Добавляем протеин
подсластитель по вкусу
Включаем блендер и буквально через одну минуту мы получили питательный белковый коктейль. Коктейль получается густой за счет пюре абрикоса. Берите спелые фрукты, тогда можно обойтись без подсластителя.

Выливаем в стакан и наслаждаемся!

ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UC0DK...

ДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!!!

НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК,
ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ОПОВЕЩЕНИЯ
О НОВЫХ ВИДЕО!!!!!

!!!!!СТАВЬТЕ ЛАЙК!!!!!
Для меня это лучшая благодарность!

ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!!!

ДРУГИЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ:

Блюда из творога рецепты
https://www.youtube.com/playlist?list...

БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, выпечка для диабетиков 2 тип, десерты для диабетика,
https://www.youtube.com/playlist?list...


ВЫПЕЧКА К ЧАЮ//Выпечка без сахара. Блюда для диабетиков, пп выпечка Без пшеничной муки и без сахара
https://www.youtube.com/playlist?list...


Идеальный завтрак. Практические советы. Рецепты быстрого завтрака. Быстрый завтрак.
https://www.youtube.com/playlist?list...

Вторые блюда//Вторые блюда из мяса//Вторые блюда из индейки//Вторые блюда из курицы//Вторые блюда из рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list...

Вкусные блюда из индейки. Какие блюда приготовить из индейки. Что приготовить из филе, грудка, бедро, голень, крыло, шея, фарш, индейки.
https://www.youtube.com/playlist?list...

СТРИМЫ Здоровое питание
https://www.youtube.com/playlist?list...


Салат/Салаты, Рецепт простого салата/Салаты простые и вкусные/простой рецепт салата на скорую руку
https://www.youtube.com/playlist?list...

СОУСЫ И МАЙОНЕЗ. как сделать домашний майонез.
https://www.youtube.com/playlist?list...
ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ//Блюда для диабетиков. Десерты для ПП и диабетиков. Десерты Без сахара.
https://www.youtube.com/playlist?list...

рыбные блюда/какие блюда можно приготовить из рыбы/рецепты блюд из рыбы/ Блюда из филе и фарша рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list...

Вкусные блюда из курицы в духовке//Блюда из куриной грудки
https://www.youtube.com/playlist?list...

Полезные напитки, пунш, сок, компот
https://www.youtube.com/playlist?list...


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
https://www.youtube.com/playlist?list...

Блюда из тыквы
https://www.youtube.com/playlist?list...