Куриные стрипсы - вкуснее, чем в Макдональдсе

Куриные стрипсы - вкуснее, чем в Макдональдсе

рецепт:
Куриная грудка 1 шт
5-6 ст.л.соевый соус
2-3 гр красный перц
2-3 гр черный перец

кляр:
2 шт. яйца
3-4 ст.л. мука
соль

панировка:
300 гр кукурузные
хлопья

способ приготовления:
Берем куриную грудку, отделяем кожу и кости, можно взять готовое филе, режем вдоль волокон на не большие кусочки. Длинные кусочки курицы разрезаем пополам.
Перекладываем в миску. Заливаем соевым соусом 5-6 ст.л. солить не надо, т.к. соус уже соленый. Добавляем по вкусу красный молотый перец и немного черного перца, можно добавить сушеный чеснок, он сделаем куриное мясо более острое. Перемешиваем и оставляем на 20 минут промариноваться,
А теперь приготовим панировку
Берем кукурузные хлопья не глазированные, без сахара 1 упак ...........гр
Можно измельчить их прямо в пакете, просто подавить руками, либо переложить часть в пищевой пакет и подавить при помощи скалки. Сразу хочу ответить на вопрос, где покупать хлопья без сахара. Я покупала в магазине здорового питания, так же можно посмотреть в супермаркетах в отделе здорового питания
Теперь приготовим кляр
Берем 2 яйца, добавляем 3 ст.л. любой муки, у меня ржаная, и щепотку соли. Тщательно перемешиваем до однородной массы. В кляр так же можно добавить немного красной паприки или любимые ваши приправы, для того, чтобы корочка была вкусная. Чем гуще кляр, тем толще будет корочка наггетсов
А теперь наступил самый магический момент.
Берем кусочек курицы, удобнее это делать щипцами или двумя вилками, окунаем его в кляр, а затем обваливаем в кукурузной крошке, выкладываем на противень и ву-а-ля. Точно так же поступаем с другими кусочками курицы. Кляр равномерно обволакивает куриное мясо и к нему отлично прилипает панировка. Противень я ничем не смазывала,
Есть еще один способ. Кляр можно вылить в курицу, хорошо размешать и доставать кусочки грудки, обваливая в панировке.
Ставим выпекать в разогретую духовку при температуре 190 градусов 20 минут
Все готово! Вынимаем готовый деликатес подавать можно со сметанно чесночным или томатным соусом. Приятного аппетита!

ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UC0DKClFJCt3e1lYlZCUmtoA/

ДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!!!

НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК,
ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ОПОВЕЩЕНИЯ
О НОВЫХ ВИДЕО!!!!!

!!!!!СТАВЬТЕ ЛАЙК!!!!!
Для меня это лучшая благодарность!

ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!!!

ДРУГИЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ:

Блюда из творога рецепты
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshsrCOfYqcRsZ1uZ2vq8Qok

БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, выпечка для диабетиков 2 тип, десерты для диабетика,
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshaoT6OB0jZQ9jlMFmokTan


ВЫПЕЧКА К ЧАЮ//Выпечка без сахара. Блюда для диабетиков, пп выпечка Без пшеничной муки и без сахара
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsjp3dkYomGVKbw1kJh_Xoy-


Идеальный завтрак. Практические советы. Рецепты быстрого завтрака. Быстрый завтрак.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshhHkKSET4FsCrkIVuNieC-

Вторые блюда//Вторые блюда из мяса//Вторые блюда из индейки//Вторые блюда из курицы//Вторые блюда из рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsj1tm3rx_-9-Cmny-wRHfWT

Вкусные блюда из индейки. Какие блюда приготовить из индейки. Что приготовить из филе, грудка, бедро, голень, крыло, шея, фарш, индейки.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsigEFzNZGeQTCuX-QLPrYKo

СТРИМЫ Здоровое питание
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshKzqiFdlPrda-E48Sp_xb7


Салат/Салаты, Рецепт простого салата/Салаты простые и вкусные/простой рецепт салата на скорую руку
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsi1_VqE1BI9eaFhITgEz4MI

СОУСЫ И МАЙОНЕЗ. как сделать домашний майонез.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsiXJDkYxcvDx8nuAXRXixq3
ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ//Блюда для диабетиков. Десерты для ПП и диабетиков. Десерты Без сахара.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsgmHWwnCQgcm35YLoBKhH9n

рыбные блюда/какие блюда можно приготовить из рыбы/рецепты блюд из рыбы/ Блюда из филе и фарша рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsg6-qYEc-hE8JdJmXyu8HD1

Вкусные блюда из курицы в духовке//Блюда из куриной грудки
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsh87YSASkSRMX-AVyor5GP_

Полезные напитки, пунш, сок, компот
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsglfQJyTqfSqwj5ExxxTCPl


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsjofBGeHJHmNqpC6RX3W3qq

Блюда из тыквы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsihLkUkBRyuxwc80EJfq36f