Котлеты из окары. Простые блюда рецепты с фото

Предлагаю попробовать рецепт котлет из окары - жмыха, который остаётся после приготовления соевого молока. Окара почти не имеет собственного вкуса, но богата клетчаткой и хорошо усвояемым белком. На её основе можно приготовить много интересных блюд, но котлеты - это уже классика. Они получаются нежными, питательными и очень вкусными. Ниже я дам подробное описание, как приготовить котлеты из окары. Советую не только измельчить соевые бобы, но и обязательно их проварить, как указано в рецепте. Тогда окара получится намного вкуснее, а значит и котлеты тоже.

[Взгляните на новый ассортимент кухонной утвари, в магазине https://hitems.ru]

Ингредиенты:
Соевые бобы — 100 Грамм,
Картофель— 1 Штука,
Лук — 0,5 Штуки,
Морковь — 1 Штука,
Постный майонез— 2 Ст. ложки,
Мука пшеничная— 1 Ст. ложка,
Панировочные сухари — 50 Грамм,
Соль — По вкусу,
Приправа "для фарша"— По вкусу,
Количество порций: 3-4


*Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!*

Рецепт дня, Вкусный рецепт, Классические рецепты с фото, Как приготовить в домашних рецепт, 1 рецепт, Очень вкусный рецепт, Домашних пошаговый рецепт, Вкусные рецепты с фото, Очень вкусный,