Как варить ПЕРЛОВКУ на воде? Как приготовить перловку вкусно? Рассыпчатая перловая каша на гарнир

Сегодня мы рассказываем, как правильно варить перловку на воде, чтобы получилась рассыпчатая и вкусная перловая каша. Наш рецепт очень простой и быстрый, он не требует длительного замачивания крупы. Блюдо подходит для вегетарианцев и веганов. Есть его лучше в обеденное время.

Данный способ приготовления сохраняет максимум полезных свойств продукта. Например, клетчатку, которая способствует мягкому, но эффективному очищению кишечника. Польза перловки: улучшает состояние кожи, повышает её эластичность, снижает уровень вредного холестерина, укрепляет сердечно-сосудистую систему организма, нормализует работу предстательной железы у мужчин и оказывает другие положительные действия. Перловая каша обладает низким гликемическим индексом, что позволяет включать её в рацион людям с сахарным диабетом.

В видео мы ссылаемся на:
- как варить круглый рис - https://youtu.be/8mzaO5-WF2s
- рецепт салата с редисом - https://youtu.be/Ts2-DGaT5xE
- плейлист хлеба на закваске - https://www.youtube.com/playlist?list=PLnabtLbsKI4o4ezZ7CnFu-rJAkxyfPTxe
***
Рекомендуем: спирулина - уникальная водоросль, содержащая полный комплекс витаминов и минералов в легкодоступной для организма форме (усваивается телом всего за 20 минут).
Натуральная природная спирулина - https://vegmir.ru/product/naturalnaya-spirulina-v-poroshke-i-tabletkah/
***
Подписывайтесь на нас в соц.сетях:
Telegram-канал - https://t.me/vegmir
ВКонтакте - https://vk.com/regkut
***
#перловка #КакВаритьПерловку #РегинаКутимская #рецепты