Завтрак диабетика. Таких сырников вы еще не пробовали. Едим досыта, углеводов мало, и без глютена

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем-сахара/

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com
Самые вкусные сырники, готовятся быстро. Нежнейшие, с любимыми ягодами, можно есть досыта!
Сырники не жарим, будем запекать в духовом шкафу 15 минут.

Ингредиенты:
ТЕСТО:
Творог – 200 грамм;
Яйцо – 1, штуки (яйцо плюс белок);
Соевая мука – 35 грамм;
Сода – ¼ чайной ложки;
Ванилин – 1 грамм;
Подсластитель – 3 грамма (в пять раз слаще сахара)

НАЧИНКА:
Смородина - 50 грамм;
Сметана – 30 грамм;
Подсластитель – 8 грамм (в пять раз слаще сахара);
Для украшения – 1 яичный желток

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 18,4 грамма;
Жиры – 11,2 грамма;
Углеводы – 5 грамм
190,4 кКал
Приятного аппетита!