ВЕС РУХНУЛ???? Продолжаю худеть????простые рецепты за час, мысли о похудении, мотивация на изменения

#дневникпохудения #похудение #неделяпохудения
Всем привет! Добро пожаловать в новый дневник похудения! В этом ролике я проведу с вами два дня на дефиците калорий. Я поставила перед собой грандиозную цель: похудеть на 6 кг за лето к свадьбе. И каждый день я прилагаю для этого массу усилий. Подписывайся на канал и следи за моей трансформацией в видеодневниках.
Приятного просмотра и отличного настроения!

????Эксклюзивные видео Вконтакте: https://vk.com/vmeste_s_lizoi?levelId=3696&source..
????Мой канал на Boosty: https://boosty.to/vmeste_s_lizoi
Подписка VK Donat и Бусти открывает доступ к 4 дополнительным видео в месяц и закрытый чат для обмена тарелочками и живого общения.
⭐️Моё сообщество Вконтакте: https://vk.com/vmeste_s_lizoi

Ингредиенты для сырного блинчика:
(КБЖУ на весь блин: 317/29/14/16)
- 75 гр творога 5%
- 1 яйцо С1 (~50 гр);
- 20 гр пшеничной муки;
- 30 гр лёгкого сыра (у меня "Веселый Роджер" от Радости Вкуса)
- соль и специи (суш.базилик, перец) - по вкусу;
- 2 гр растительного масла (для жарки)

Приготовление????
Соединить все ингредиенты в миске, перемешать до однородной консистенции, сковородку смазать маслом и обжарить на среднем огне в течение нескольких минут с обеих сторон для готовности. Подавать со сладким чаем или кофе. Приятного аппетита!

Ингредиенты для шоколадных хлебцев:
- 2 карамельных хлебца от Korner
- 30 гр любого темного шоколада (у меня от "Россия - Щедрая Душа")
- 40 гр арахисовой пасты (у меня на финиковом сиропе, сладкая).
Приготовление????
Шоколад растопить на водяной бане или импульсами в микроволновке до жидкой однородной консистенции. Намазать на хлебцы арахисовую пасту, а сверху распределить шоколад. Отправить застывать в холодильник на пару часов. Вкусный десерт готов.

ВЕС РУХНУЛ???? Продолжаю худеть????простые рецепты за час, мысли о похудении, мотивация на изменения