Блюдо для КЕТО диеты. Тушеная брюссельская капуста с фаршем. Полезно и безумно вкусно.

Друзья, всем привет! Все мы знаем, что для кето диеты, в обычной белокочанной капусте содержится слишком много сахара. Но иногда в мечтах так и всплывает - тушеная капуста. И в один прекрасный день я поняла, что помимо белокочанной есть же еще и брюссельская капуста, и ее тоже можно потушить. Тем более, что это будет более полезно. Поэтому сегодня у нас будет тушеная брюссельская капуста с мясом.

✔️ Кето рецепт: Тушеная брюссельская капуста с фаршем
Брюссельская капуста 600 гр.
Фарш свиной 400 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Перец болгарский 1/2 шт.
Томатный сок 250 гр. (Можно развести 2 ст.л. томатной пасты в 200 мл. воды)
Соль
Черный свежемолотый перец
Черный перец горошком
Лавровый лист
Масло кокосовое для обжарки

✔️ КБЖУ на 100 гр:
Ккал - 152, Б - 9 гр., Ж - 11 гр., У - 6 гр.

✔️ Тайм-код:
00:00 - Вступление
0:44 - Нарезаем овощи
1:15 - Обжариваем фарш
1:29 - Добавляем овощи
2:14 - Добавляем специи и томатный сок
2:52 - Готовое блюдо

★ Мы в социальных сетях★
???? Вконтакте: https://vk.com/chevushki
???? Мой инстаграм: https://clck.ru/MohzQ
???? Подпишитесь на НАС https://clck.ru/VKHJB
???? Дзен https://zen.yandex.ru/chevushki
???? Связь с нами advert@chevushki.ru
★Рекомендуем посмотреть наши кето рецепты★
✅ ГОЛУБЦЫ ИЗ ДУХОВКИ https://youtu.be/OedFI_hR8XU
✅ ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ https://youtu.be/8Tp_LzrjZnU
✅ Капустный чебурек https://youtu.be/NuJaOi0Sk6Q
✅ Запеканка «Ленивый голубец» https://youtu.be/19_EYIw_yTk
✅ Фаршированные ПЕРЦЫ https://youtu.be/YhyjyMo_NNI

#брюссельская #капуста #брюссельскаякапуста #Фарш #КапустасФаршем #Кеторецепты #рецепты #вкусно #кето #еда #chevushki